Zayıflıyor muyum ne?

PEn son yazdığım yazıdan sonra yediklerime dikkat etmeye başladım. Ama öyle diyet yapar gibi değil. Zaten kızımdan  yemek yapmaya bile zor vakit buluyorum. Sadece önceden atılmasın diye yediğim kalan yiyecekleri yemekten vazgeçtim. Canım yemek istedikçe yedim kendimi aç bırakmadım, sofrada tıka basa yemeyi kestim, doyduysam daha yemek varsa bile yemedim, ekmeği hayatımdan tamamen çıkarmadım ama azalttım.

Son bir iki gündür kendimi biraz daha esnek hissediyordum. Bu sabah tartıldım 69 olmuşum yuppi. Bir daha nolur 70 li rakamlara çıkmayayım diye dua ediyorum.

Canım kocim de ikinci el kondüksiyon aletlerine bakıyor. Ortalama 100 euro civarında cross trainerlar varmış. Burada aylık spor salonu ücreti 50 euro. Gidebileceğimden emin olsam sorun değil de, slovakyada giderken biliyordum hiç bir zaman düzenli gidemiyordum. Orada ücret giriş sayısına göreydi, mesela 10 girişlik falan alıyordum. Bir ayda bitmese bile zarara gelmiyordu. Burada giriş ücreti değil aylık fiyat olunca benim durumun için çok risk taşıyor.

Zaten spor salonlarına bir süre devam ettiğim için ihtiyaçlarımı görebiliyorum. Salonda 1 saatlik çalışmanın ilk ve son 15 dakikasını kardiyo yapıyordum. Diğerleri ise kas çalıştırıcı egzersizler. Öyle midir gerçekten bilmiyorum ama kilo vermede asıl etkenin kardiyo egzersizleri olduğunu diğer aletlerin şekil vermek için ile yaradığını düşünüyorum. Bu sebeple benim için önce kilo vermem, sonra gerekirse sıkılaştırma uygulamam gerekli. Bu yüzden de evdeki bir kardiyo aletinin ilk etapta işimi göreceğini umuyorum.

Sil baştan

Bir önceki yazıyı okuyunca güldüm, kaç kez planlar yaptım bozuldu. Hatta artık hiç zayıflamayacağım diye bir düşünce dalgası yokluyor beynimi. Ancak zayıflamalıyım. Bu yaz istanbula gidince kendime seneye olacak bitanecik yegenimin düğününe kadar hedef koydum. Yaklaşık bir yıl var, ayda bir kilo versem hedefimin üzerinde zayıflamış olurum.

İstanbuldan geleli yaklaşık bir ay olacak (13 ünde) bu süre zarfında tatilde aldığım iki kiloyu vermişim. Yine 70 den başlıyorum. 

Spor salonları meselesini yeniden gözden geçirdik eşimle. Şimdiki şartlar için eve bir alet almanın uygun olacağına (tabi düşündüğümüz fiyata bulursak) karar verdik. Bu aleti alana kadar yediklerimi kontrol altında tutup hareket fırsatlarını değerlendirmekle başlayacağım. Aylık hedeflerim birer kilo, ama bu ay iki kg verirsem sevinirim.